Slide 1

Slide 2

Slide 3

Slide 4

Slide 5

Slide 6

Pilates

A Pilates célja, hogy testünk egészséges erőnlétbe kerüljön és elsajátítsuk azt a helyes testtartást, amellyel megerőltetés nélkül, szabadon mozoghatunk saját testsúlyunkkal. A speciálisan kifejlesztett statikus és dinamikus gyakorlat-sorozatok a test vázizomzatát erősítik, mely gerincünk tartásában jelentős szerepet játszik.

Kinesio Taping

A kinesio taping egy terápiás módszer, melyet akut és krónikus mozgásszervi megbetegedések kezelése folyamán alkalmaznak. A kinesio tape valójában egy rugalmas pamut szalag, mely helyes alkalmazás esetén csökkenti a fájdalmat, gyorsítja a gyógyulás folyamatát és segíti az izmok helyes működését.

Galéria

A Pilates Zalaegerszeg oldalain megismerheted az általunk tartott edzések típusait, valamint hasznos információkat tudhatsz meg a mozgás jótékony hatásairól!

Kérem tekintse meg galériánkba a csoportos órán készül fotókat!

Órarend

Kiváló lehetőség a pilates világának megismerésére a csoportos talaj óra is. A matracon végzett precíz gyakorlatokat bárki tudja végezni, azok is akik ritkán sportolnak vagy kevésbé van testtudatuk, számukra jó motivációs erő lehet a csoportos óra dinamizmusa. Óráinkon maximum 10 fő tud részt venni.

A boldogság előfeltétele a testi fittség. Értelmezésünkben a testi fittség azt jelenti, hogy kialakítunk és fenntartunk egy olyan egységet, melyben egy szép egyenletesen formált test és egy ép elme együtt képes lesz természetesen, könnyedén és kielégítően végrehajtani különféle napi feladataink sokaságát, mindezt magától értetődő lendület és vidámság közepette.

Joseph Hubertus Pilates