Pilates
A Pilates célja, hogy testünk egészséges erőnlétbe kerüljön és elsajátítsuk azt a helyes testtartást, amellyel megerőltetés nélkül, szabadon mozoghatunk saját testsúlyunkkal. A speciálisan kifejlesztett statikus és dinamikus gyakorlat-sorozatok a test vázizomzatát erősítik, mely gerincünk tartásában jelentős szerepet játszik.
Kinesio Taping
A kinesio taping egy terápiás módszer, melyet akut és krónikus mozgásszervi megbetegedések kezelése folyamán alkalmaznak. A kinesio tape valójában egy rugalmas pamut szalag, mely helyes alkalmazás esetén csökkenti a fájdalmat, gyorsítja a gyógyulás folyamatát és segíti az izmok helyes működését.
Galéria
A Pilates Zalaegerszeg oldalain megismerheted az általunk tartott edzések típusait, valamint hasznos információkat tudhatsz meg a mozgás jótékony hatásairól!
Kérem tekintse meg galériánkba a csoportos órán készül fotókat!
Órarend
Kiváló lehetőség a pilates világának megismerésére a csoportos talaj óra is. A matracon végzett precíz gyakorlatokat bárki tudja végezni, azok is akik ritkán sportolnak vagy kevésbé van testtudatuk, számukra jó motivációs erő lehet a csoportos óra dinamizmusa. Óráinkon maximum 10 fő tud részt venni.
