Tag Archives: pilates

• Ciklus és torna

  Posted on október 16, 2012 by 3bmedia in Gyógytorna

  Bevezető: Aki nőként rendszeresen sportol, tornázik, testet épít, fejleszt, vagy csak ilyen tervei vannak annak az egyik legfontosabb női dolgot is figyelembe kell venni amikor edzéstervet készít; a havi ciklust. A tornatípusa, szabadidő szerinti heti beosztása és az eredmények kitűzése mind fontosak, de amikor egy edzésterv megszületik és  a torna elindul látható és érezhető, hogy a […]

  No Comments. Continue Reading...
• 

  Órák, edzők, választások

  Posted on október 10, 2012 by 3bmedia in Pilates

  Kedves Olvasó, ha egyszer megérik benned az elhatározás, hogy meglátogatnál egy Pilates órát, majd felfedezed, hogy minden teremben tartanak már, a bőség zavarától talán elbizonytalanodsz. Ha nincs ismerősöd, akitől “bevált” oktatót kölcsönözhetnél, hadd segítsek a döntésben. Nem meglepő módon, az órák mibenlétét szinte kizárólag az oktató személye és attitűdje határozza meg. Mivel a Pilatesből többféle […]

  No Comments. Continue Reading...
• 

  Az alapoktól építjük a házat

  Posted on október 10, 2012 by 3bmedia in Pilates

  A kezdő Pilates csoportok első órája nem épp könnyű feladat az egyszeri oktató számára. Sok mindennek kell beleférnie, fogyasztható és érdekes formában, szóval most gyorsan végigtekintem a kihívásokat. A nulladik ponttal speciel nekem szerencsém van, hogy hivatkozhatok a blogomra  és nem kell gyorstalpalót tartani arról, hogy milyen órára is vetődött a kedves vendég. A Pilates mint […]

  No Comments. Continue Reading...