• Pilates
  • Dorn terápia – Breuss masszázs
  • Instrumentális Manuálterápia
  • Terrier technika
  • Kinesio Taping
  • Trigger pont terápia
  • Gyógytorna
Pilates Zalaegerszeg Pilates Zalaegerszeg
  • Pilates
    • Ki is vagyok?
    • A pilates alapelvei
  • Szolgáltatások
    • Terrier technika
    • Kinesio Taping
    • Trigger pont terápia
    • Dorn terápia – Breuss masszázs
    • Instrumentális Manuálterápia
    • Gyógytorna
  • Árak
  • Galéria
  • Blog
  • Kapcsolat
    • Impresszum
    • Partnereink

A gerinc anatómiája

Itt van: Kezdőoldal / Gyógytorna / A gerinc anatómiája
A gerinc anatómiája

A gerinc anatómiája

Kategória: GyógytornaCímkék: anaómiája, gerinc, Gyógytorna

A gerinc (spina) csigolyákból (vertebra) épül fel

  • 7 nyaki, 12 háti, 5 ágyéki csigolyából
  • továbbá a kereszt (sacrum)- és farokcsontból (coccygeum), amik további csigolyák összecsontosodott egységei.

A gerinc: fejünket és a nagy terhet viselő felső testfelünket köti össze gyakorlatilag folyamatos terhelés alatt (álló és ülő helyzetben is) az alsó végtagjainkkal, miközben stabil csontos támasztékot ad a légző mozgásokhoz, illetve a hasizmoknak.

Az emberré válás és a felegyenesedés során a gerincet terhelő tengelyirányú erő megsokszorozódott. Erre az erőhatásra a gerinc a rugóelvnek megfelelően „S” alakú görbületet vett fel. A nyaki (cervicalis) és ágyéki (lumbalis) szakaszon előreívelő (lordózis), a háti (thoracalis vagy dorsalis)és kereszt-farokcsonti szakaszon hátraívelő (kifózis) gerincgörbületek vannak.

A gerinc egy speciális sok-ízületi, sok-tengelyű mozgásrendszeri egység egy kúpszerű mozgásterjedelemmel, melyben előre, hátra és oldalirányú hajlások mellett a csigolyáknak önálló forgáspont körüli és lap szerinti mozgásai is vannak.

A csigolyák csontos csatornát alkotva védelmet nyújtanak a bennük futó gerincvelőnek és idegképleteknek, illetve a csigolyákból összeálló idegcsatornák a kilépő ideggyököknek. A csontos falak dimenzióinak köszönhetően, ha bármilyen térszűkítő tényező (pl.: porckorongsérv) keletkezik, az gyakran járhat felső, alsóvégtagi és vegetatív idegrendszeri beidegzési zavarokkal.

Csontos szerkezet

A nyaki gerincszakasz első két csigolyája formailag jelentősen különbözik a többi gerinccsigolyától. Az első csigolya (atlas) gyűrű formájú, melyben a gerinccsatornában futó gerincvelő mellett oldalt két kisebb csatornában fut a két csigolya (vertebralis) artéria, amelyek a koponyaalapon belépve táplálják a kisagyat, illetve a nagyagy egy részét (ezen csatornák meszes szűkülete okozza az agy vérellátásának romlását, a típusos szédüléses panaszokat). Az atlas fej felé a koponyaalappal képez tojásízületi összeköttetéseket, lefelé két alsó ízfelszínnel és egy nyúlvány ízesülésével (dens) pedig a második nyakcsigolyával (axis).

A második nyakcsigolyán már identifikálhatók a többi csigolyára jellemző alkotóelemek. A fő anatómiai eltérés az említett, felfelé álló dens nyúlvány. Előrefelé már észlelhető a későbbi csigolyatest (corpus), a két alsó és felső kisízületek nyúlványai (processus articulares), az oldalnyúlványok (processus transversus), ami nyaki szakaszon csatornát alkotnak a vertebralis ereknek, és egy vályút az oldalra kilépő idegeknek. Azonosíthatóak a csigolya hátsó ívei, melyek találkozásánál hátrafelé indul a tövisnyúlvány (processus spinosus). Az axis a harmadik nyakcsigolyával már a típusos helyeken kapcsolódik, a csigolyatestek között elhelyezkedő porckorongon keresztül és a két kisízülettel.

A háti csigolyákon minimális, de annál fontosabb formai változások vannak. Az oldalnyúlványokban már nem futnak a vertebralis erek, vaskosabbak, és előrefelé a bordáknak jelentős támasztékkal ízfelszínt képeznek. A bordák még két kisebb ízfelszínnel csatlakoznak a csigolyatesthez.

A háti csigolyák fejlődésében a második fontos lépés, hogy kifejlődik a testet hátrafelé, a csigolya többi részével összekötő, két biomechanikailag nagyon erős csontos híd, a pediculus.

Az ágyéki csigolyákon az oldalnyúlványokról eltűnnek a bordák, a test és a pediculusok jelentősen masszívabbá válnak, a kisízületi nyúlványok felveszik a típusos 40-60 fokos dőlésű, felülről cserépszerűen egymást fedő anatómiai helyzetet. Két szomszédos csigolyát, azaz egy szegmentumot nézve, a felső csigolya két alsó íznyúlványa hátulról cserépszerűen fedi a szomszédos alsó csigolya felső két íznyúlványát, miközben az ízfelszínek a középtengely felé beforduló tendenciát mutatnak.

A keresztcsont szintén egy porckoronggal és két kisízülettel kapcsolódik az utolsó, ötödik ágyéki csigolyához. Fejlődéstanilag a keresztcsont öt csigolya összecsontosodott egysége. Formailag a gerinccsatorna még megtartott, a szegmentalis idegek előre és hátra lyukakon lépnek ki, a csont szemből nézve a tengelyirányú erőket levezetve „V”, vagy „ék” formát vesz fel, és két nagyobb ízfelszínnel beékelődik a medencegyűrűbe.

A farokcsont, egy fejlődéstanilag csökevényes csont, szintén csigolyák összecsontosodott egysége. Itt már megszűnik a gerinccsatorna. A főbb szerepe, hogy a rajta tapadó izmokon és szalagokon keresztül stabilizálja gátat.

Ízületek, szalagok, porckorongok és az izomzat

A csontos szerkezetnél már említettük, hogy a csigolyák, döntő többségében a hátsó két kisízületen és a porckorongon keresztül kapcsolódnak egymáshoz. Érthető, hogy felegyenesedett állapotban, a gravitációs, tengely irányú erők, ezen kapcsolódási pontokat terhelik meg legjobban, így öregedéskor egyre gyakoribbá válnak a porckorongot és a kisízületeket érintő betegségek. Az ízületeket a két ízfelszín, a köztük elhelyezkedő ízületi folyadék és az ízületi tok alkotják.

A porckorong egy speciális anatómiai egység. A porckorong két nagyobb része a középső kocsonyás mag (nucleus pulposus – a puffer) és az azt tokként körbevevő szálas, kötőszövetes gyűrű (anulus fibrosus). A porckorong működését, és a rajta ható erők eloszlását és a porckorongsérvet legjobban bemutató modell: a vízzel telt luftballon. Ahogy a ballont tengelyirányúan, felülről ököllel benyomjuk, a ballon magassága csökken, de oldalirányú átmérője jelentősen megnő. A porckorong esetében a degeneráció folyamata során a porckorong vizet veszít, rugalmassága csökken, a tengelyirányú erőknek kevésbé tud ellenállni. A mindennapi terheléskor, álláskor, üléskor a rugalmas pufferhatás megszűnik, összenyomódik, és az oldalirányú térbe a gyökcsatorna, gerinccsatorna felé is terjedhet, nyomatásos (kompresszió) illetve szűkület (stenosis) következtében kialakuló idegrendszeri tüneteket okozva. Ha pihenő helyzetben, fekvéskor a porckorong visszanyeri magasságát, az oldalirányú kiterjedés csökken, akkor megszűnik a panasz (dinamikus stenosis), ha a kitüremkedés (protrusio) megmarad, esetleg áttöri a hátsó hosszanti szalagot, akkor kiszakadt (rupturált) porckorongsérv (discus hernia) keletkezhet.

A csigolyák kapcsolódásának és így a teljes gerincoszlopnak stabilitását a szalagok és izmok biztosítják. A fontosabb szalagok (ligamentumok) közt a csigolyatesteket elölről és hátulról összekötő elülső és hátsó hosszanti szalag (ligamentum longitudinale anterius et posterius), a tövisnyúlványokat összekötő közti és felső szalagrendszer (ligamentum inter et supraspinale, ligamentum flavum – sárga szalag) és az oldalsó (transversalis) szalagrendszer emelendő ki. Emellett a nyaki, háti és medenceövi régióban számos kiegészítő, stabilizáló szalagrendszer van.

Erek és idegek

A csigolyák vérellátását főként a fő ütőérből (aorta) és főágaiból leágazó szegmentális érhálózat biztosítja. A szegmentális artériák a csontokat főként a nutricionális artériákon keresztül látják el, az idegek ellátást a gyökcsatornákon keresztül belépő ereken keresztül végzik. A belépő erek egy hosszanti elülső és két hátsó artériához kapcsolódnak, amik a gerincvelő vérellátását biztosítják. A szalagok és porcos kötőszövetek ellátása diffúzióval történik.

A vénás visszaáramlásnál, kulcsfontosságú szereppel bírnak a gyökcsatornákban összeszedődő vénás fonatok (plexusok). Az ideggyökhöz köthető panaszok hasprésre (pl.: székelés, köhögés) fokozódnak. Ennek hátterében az áll, hogy hasűri nyomásfokozódáskor csökken a vénás visszaáramlás, a gyökcsatorna plexusai panganak, megduzzadnak, tovább fokozva a szűkületet, így tüneteket okozva.

Az agytörzs a koponyaalap öreglyukán kilépve gerincvelőként folytatódik (myelon), egészen kb. a háti XII-es, vagy az ágyéki I-es csigolya magasságáig, ami után már gyöki fonatokra oszlik. A gerincvelőt lágy (pia mater) és kemény agyhártya (dura mater – dura zsák) veszi körül. Az agyhártyáknak a gerincvelő táplálásában és a fizikai illetve kémiai károsító hatásoktól való védelmezésében van fontos szerepe. Az agyhártyák közötti térbe kering az agyvíz (liquor). A durazsák a gyököket a gyökcsatorna kilépéséig kíséri.

Szegmentumonként egy pár gyök (jobb és bal oldali) ágazik le a gerincvelőből, és lép ki oldalt a gyökcsatornákon. A gyökökben általában kevert idegképletek; mozgató (motoros), érző (szenzoros), vegetatív beidegzések futnak. A nyaki szakasz gyökei érthetően a nyaki, tarkótáji régiót, a felső végtagokat, vállövet és a rekeszizmot idegzik be. A háti szakasz gyökei a mellkasi régiót, a bordaközi légzőizmokat látják el. Az ágyéki gyökök a medence régiót és az alsóvégtagokat látják el – ezért párosul a derékfájás gyakran alsóvégtagi panaszokkal. A kereszt és farokcsonti szegmentális gyökök az érző és mozgató beidegzés mellett nagyfokú vegetatív funkcióval is bírnak (széklet, vizeletürítés, szexuális funkciók).

0Minden, amit a lúdtalp tüneteiről és kezeléséről tudni szeretnélKi is Joseph Hubertus Pilates?

Oszd meg a tartalmat...

Facebook Twitter Pinterest

További bejegyzések

  • Releváns bejegyzés
  • Népszerű bejegyzés
  • Legutóbbi bejegyzés
Hogy zajlik az első találkozás, amikor Hozzám fordul?
Hogy zajlik az első találkozás, amikor Hozzám fordul?
A három leggyakoribb futósérülés
A három leggyakoribb futósérülés
Milyen előnyei vannak a súlyzós edzéseknek?
Milyen előnyei vannak a súlyzós edzéseknek?
Úszás gyógytornász szemmel
Úszás gyógytornász szemmel
Nem található népszerű bejegyzés
Sarcopenia – Időskori izomtömeg vesztés
Sarcopenia – Időskori izomtömeg vesztés
Digitális eszközhasználat és kéztőalagút-szindróma: Hogyan előzhetjük meg a „kattintás-betegséget”?
Digitális eszközhasználat és kéztőalagút-szindróma: Hogyan előzhetjük meg a „kattintás-betegséget”?
Mozgás, énidő – csak azért, hogy jobban legyünk
Mozgás, énidő – csak azért, hogy jobban legyünk
Minden, amit a porckopásról tudnunk kell
Minden, amit a porckopásról tudnunk kell

Rólam

Salamon Erzsébet gyógytornász-fizioterapeuta, pilates oktató vagyok. 2009-ben szereztem a Diplomám a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karon Zalaegerszegen. A pilates módszerrel itt találkoztam először, és a főiskola befejezése után komolyabban kezdtem érdeklődni ez iránt, pilates oktató vizsgát is szereztem.

Ki is vagyok?
Kapcsolat

Legutóbbi bejegyzések

  • Sarcopenia – Időskori izomtömeg vesztés
  • Digitális eszközhasználat és kéztőalagút-szindróma: Hogyan előzhetjük meg a „kattintás-betegséget”?
  • Mozgás, énidő – csak azért, hogy jobban legyünk
  • Minden, amit a porckopásról tudnunk kell
  • Amit a teniszkönyökről tudni szeretnél

Kövess Facebookon!

Facebook

agy Alzheimer-kór csoportos pilates depresszió egyéni pilates elektroterápia ember emberi test epilepszia Gyógytorna gyógytornász Haglund-sarok hasizmok helioterápia holisztikus szemlélet idegrendszer izmok izomzat jótékony hatás központi idegrendszer lumbágó légzés légzőrendszer lélek izom medencecsont messzesedés műtét Parkinson kór pilates rehabilitáció sarkantyú Sclerosis multiplex spondylosis stressz stroke Sztroke súlyzó terápia test trigger labda térd tűdő Zalaegerszeg ízületi kopás úszás

Pilates ZalaegerszegPilates Zalaegerszeg
Pilates Zalaegerszeg - Salamon Erzsébet © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.