Mi is pontosan a gerinccsatorna szűkület?
A gerinccsatorna szűkület (latinul canalis spinalis stenosis) a gerincoszlopban végigfutó csontos üreg térfogatának csökkenése, amelyet különböző, gerincet érintő folyamatok okozhatnak. A térfogatcsökkenés miatt a kilépő idegek nyomás alá kerülnek, amelyek különböző, idegi tüneteket válthatnak ki. Leginkább a nyaki és az ágyéki szakaszon alakulhat ki a canalis spinalis stenosis.
Milyen okok vezethetnek a probléma kialakulásához?
A gerinccsatorna szűkület általában 50 éves kor felett jelentkezik, ritkán azonban fiatalabb korban is előfordulhat.
Az alábbi gerincproblémák okozhatnak gerinccsatorna szűkületet:
- porckorongsérv
- csontkinövések (csőrképződés)
- gerincet ért sérülések
- térfoglaló folyamatok (például: tumor, ciszta)
- veleszületett gerincbetegségek
- gerincferdülés
Egyéb okok és rizikótényezők:
- túlsúly
- ülőmunka/nehéz fizikai munka
- helytelen testtartás
- mozgásszegény életmód
- izomfejlődési rendellenesség
Milyen tüneteket okozhat a gerinccsatorna szűkület?
Az alábbi tünetek utalhatnak gerinccsatorna szűkületre, amelyek lehetnek enyhék, vagy akár igen erősek is attól függően, hogy mekkora mértékű a térfogatcsökkenés:
- fájdalom (nyak/hát/derék), amely terhelés hatására fokozódhat
- végtagzsibbadás
- izomgyengeség (a végtagok mozgatása nehézkes lehet)
- érzéskiesés
- egyensúlyzavar
- inkontinencia (súlyos esetben)
A gerinccsatorna szűkület kezelésében az egyik legtermészetesebb terápiás módszer a gyógytorna, amely a mozgás által (tehát az egyik alapvető képességünkkel) gyógyítja a panaszt és az azt kiváltó okot.
A gyógytornászok célja:
- a fájdalom mielőbb csökkentése
- a zsibbadás mérséklése
- az izomerő növelése
- az egyensúly fejlesztése
- a kiváltó ok kezelése
A szakemberek által összeállított tornagyakorlatok lehetnek a gerinc melletti izmok erejének növelését célzó izomerősítő feladatok, vagy a befeszült és letapadt izmok oldását elősegítő nyújtó gyakorlatok. Annak eldöntése, hogy melyik izomcsoportra, melyik feladatot kell alkalmazni, minden esetben a gyógytornász kompetenciái közé tartozik, ezért fontos, hogy a diagnózist követően minél hamarabb keressen fel egy terapeutát.
Az aktív feladatok (nyújtás és erősítés) mellett a szakemberek egyéb technikákat is alkalmazhatnak a gerinccsatorna szűkület komplex kezelése érdekében. Például idegmobilizációs gyakorlatokkal segítenek a nyomás alá került idegeket felszabadítani, ezáltal azok funkcióját visszanyerni. Ennek eredményeként a zsibbadás és a fájdalom csökkenhet, visszatérhet az érzékelés, és megkezdhető az izomerő fejlesztése.
óManuálterápiával (kézzel kivitelezett, speciális fogásokból álló technika) hatékonyan feloldhatók a csigolyák között kialakult blokkok. A kezelés során, míg a gyógytornász aktívan, addig a páciens passzívan dolgozik. A módszer pozitív hatása, hogy helyreállítja a csigolyák közötti kisízületek statikáját, amely szintén a kilépő idegek feloldását eredményezi.
Fontos, hogy a tünetek enyhülésével és megszűnésével nem ér véget a gyógytorna, ugyanis az elért eredményt hosszútávon is fenn kell tartani.
Ekkor kezdődik meg a funkcionális gyógytorna, amely erősíti a gerincstabilizáló izmokat, valamint támogatja, hogy a csigolyák a helyes pozícióba kerüljenek. A rendszeresen végzett funkcionális tréning hozzájárul, hogy terhelés hatására se jelentkezzen diszfunkció.
A proprioceptív tréning hatékonyan fejleszti az egyensúlyt, ezáltal növelhető a stabilitás. A proprioceptív (helyzetérzékelő) gyakorlatok esetén a gyógytornász először stabil alátámasztási felületen megérezteti Önnel a helyes testtartást és a megfelelő pozíciót is beállítja. Ezt követően instabil felszínen gyakorolnak, ahol már több korrigáló mozgásra lesz szükség, így edzve például a core (mély), valamint a gerinc melletti stabilizáló izmokat.
Gyógytornával a gerinccsatorna szűkület hatékonyan kezelhető, ha a kezelések rendszeresek és a házi feladatokat is aktívan végzi a páciens.
A gerinccsatorna szűkület szövődményei gyógytorna hiányában
Ha gerinccsatorna szűkület esetén nem kap gyógytorna kezelést, a kezdetben tapasztalt enyhe tünetek erőssége fokozódhat és többek között a fájdalom is krónikussá válhat.
A térfogatcsökkenés előrehaladtával, a háttérben álló ok kezelése nélkül, olyan komolyabb tüneteket is tapasztalhat, mint például vizelet- és/vagy széklettartási zavarokat, vagy bénulás.
Az ilyen komoly tünetek már műtéti indikációnak számítanak, így nem kerülheti el a beavatkozást. Az operációt követő rehabilitációs időszakban is javasolni fognak Önnek gyógytornát, ugyanis csak ez a kezelési módszer támogatja a sikeres gyógyulást.
Vegye igénybe mindenképpen szakember segítségét a gyógytornához!